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Samstag
18.10.25
8 Kilometer
Gesundheits-wanderung XL
„Wandern & Wahrnehmen„
Mit dieser etwa 8 Kilometer langen Wanderung lassen wir den Herbst ausklingen. Wir tauchen ein in in die Ruhe der Natur in Potsdams Ravensberge. Neben dem Genuss der Natur liegt der Fokus dieser Wanderung auf Wahrnehmung sowie der Mobilisation des ganzen Körpers. Dazu passend gibt es wie gewohnt ausgewählte Stopps, an denen ich klassische physiotherapeutische Übungen zur Mobilisation und Kräftigung anbiete.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 13.00 Uhr
- Minisnack / Getränk und wetterfeste Kleidung
- Preis: 15,00 Euro (aktive Teilnehmer meines Softyogakurs oder dem Flextarif können über die 10er / 20iger-Karte teilnehmen und bekommen 1x abgehakt)
- Treffpunkt: Am Wald / Nähe Horstweg / Details bei Anmeldung / Anfahrt mit Öffis gut möglich
Samstag
15.11.25
6 Kilometer
Gesundheits-wanderung
„Stabil im Herbst„
Diese etwa 6 Kilometer lange Wanderung führt uns durch die Endmoränenlandschaft Potsdamer Ravensberge. Der Sommer und auch der Herbst haben sich längst verzogen, jetzt geht es um Stabilität, um sich fit für die dunkle Jahreszeit zu machen. Neben dem Genuss der Natur liegt der Fokus dieser Wanderung auf Stabilität sowie der Mobilisation des ganzen Körpers. Dazu passend gibt es wie gewohnt ausgewählte Stopps, an denen ich klassische physiotherapeutische Übungen zur Mobilisation und Kräftigung anbiete.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 12.30 Uhr
- Minisnack / Getränk und wetterfeste Kleidung
- Preis: 15,00 Euro (aktive Teilnehmer meines Softyogakurs oder dem Flextarif können über die 10er / 20iger-Karte teilnehmen und bekommen 1x abgehakt)
- Treffpunkt: Am Wald / Nähe Horstweg / Details bei Anmeldung / Anfahrt mit Öffis gut möglich
Samstag
13.12.25
6 Kilometer
Gesundheits-wanderung
„Gelassen gen Jahresende„
Alle Jahre wieder der gleiche Trubel zur Weihnachtszeit. Diese etwa 6 Kilometer lange Wanderung sorgt für eine kleine Verschnaufpause in den Ravensbergen und widmet sich dem Thema Gelassenheit am Jahresende. Wie immer geht es um die Mobilisation des ganzen Körpers. Dazu passend gibt es wie gewohnt ausgewählte Stopps, an denen ich klassische physiotherapeutische Übungen zur Mobilisation und Kräftigung anbiete.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 12.30 Uhr
- Minisnack / Getränk und wetterfeste Kleidung
- Preis: 15,00 Euro (aktive Teilnehmer meines Softyogakurs oder dem Flextarif können über die 10er / 20iger-Karte teilnehmen und bekommen 1x abgehakt)
- Treffpunkt: Am Wald / Nähe Horstweg / Details bei Anmeldung / Anfahrt mit Öffis gut möglich
Wer wandert hier mit Dir?
Ich heiße Sandra Hintringer und bin unheimlich gern draußen unterwegs. Als Physiotherapeutin und Osteopathin ist es quasi mein Tagewerk, Menschen zu Bewegung motivieren und Gruppen zu organisieren. Was liegt also näher, als hier auf meinem Reiseblog so ab und an eine Gruppenwanderung in die Welt zu bringen?
Ich bin zertifizierte DWV-Gesundheitswanderführerin® – im Rahmen der Präventionsprogramme, erstatten gesetzliche Krankenkassen sogar anteilig die Kursgebühren. Na dann: Wer oder Was steht Dir noch im Wege – mich auf einer dieser Touren zu begleiten?
WanderNetiquette
- Melde Dich bitte per mail samt vollem Vor- und Zunamen an.
- Falls Du verhindert bist – bitte rechtzeitig abmelden, damit Nachrücker eine Chance haben.
- Sei bitte pünktlich.
- Prüfe vor Anmeldung, ob die Tour für Dich konditionell und organisatorisch machbar ist.
- Denke an wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk sowie Proviant.
- Freundlichkeit gegenüber Mitwanderern.
- Alle Orte, ganz unabhängig ob in der Natur oder der Stadt wollen wir wertschätzend besuchen. (keine Pflanzen abreißen, keinen Müll hinterlassen etc.)
- Bitte beachte die allgemeinen Hygieneregeln wie: Abstand halten, Husten und Niesen in die Armbeuge, kein Händeschütteln zur Begrüßung
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