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(nicht wundern: Diesen Newsletter versende ich von meiner Praxis-E-Mail-Adresse info@osteopathie-hintringer.de)
Samstag
29.08.26
Gesundheits-wanderung
„Stabil im Spätsommer“
Diese etwa 6 Kilometer lange Gesundheitswanderung führt durch die Potsdamer Ravensberge und passiert dabei ca. 130 Höhenmeter im Auf- und im Abstieg. An insgesamt 3 Übungsstops leite ich gezielte physiotherapeutische Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Atem und Wahrnehmung an. Das Motto dieser Tour lautet: Stabil im Spätsommer – es geht dabei um Koordination und Gleichgewicht.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 12.30 Uhr
Ticket: 15 Euro / den genauen Startpunkt gibt es nach Anmeldung 2 Tage vor der Tour
Samstag
26.09.26
Gesundheits-wanderung
„Kraft tanken beim Herbstwandern“
Diese etwa 6,5 Kilometer lange Gesundheitswanderung führt uns durch den Wildpark / Potsdam West. An insgesamt 3 Übungsstops leite ich gezielte physiotherapeutische Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Atem und Wahrnehmung an. Das Motto dieser Tour lautet: Kraft tanken beim Herbstwandern – und darum geht es, Kraft schöpfen im Herbst.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 12.30 Uhr
Ticket: 15 Euro / den genauen Startpunkt gibt es nach Anmeldung 2 Tage vor der Tour
Samstag
07.11.26
Ausdauer-
wanderung
ohne Übungsstops
Mit dieser Tour weichen wir ein wenig von den üblichen Gesundheitswanderungen ab und starten in eine Ausdauerwanderung mit einer Streckenlänge von ca. 12 – 14 Kilometer. Der Startpunkt liegt in der Nähe der Glienicker Brücke.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 13.00 Uhr
Ticket: 15 Euro / den genauen Startpunkt gibt es nach Anmeldung 2 Tage vor der Tour
Samstag
05.12.26
Gesundheits-wanderung
„Dem Jahresendspurt eine Pause gönnen“
Diese etwa 6,5 Kilometer lange Gesundheitswanderung führt uns zum Jahresende noch einmal durch die Potsdamer Ravensberge. An insgesamt 3 Übungsstops leite ich gezielte physiotherapeutische Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Atem und Wahrnehmung an. Das Motto dieser Tour lautet: „Dem Jahresendspurt eine Pause gönnen“.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 12.30 Uhr
Ticket: 15 Euro / den genauen Startpunkt gibt es nach Anmeldung 2 Tage vor der Tour
Wer wandert hier mit Dir?
Ich heiße Sandra Hintringer und bin unheimlich gern draußen unterwegs. Als Physiotherapeutin und Osteopathin ist es quasi mein Tagewerk, Menschen zu Bewegung motivieren und Gruppen zu organisieren. Was liegt also näher, als hier auf meinem Reiseblog so ab und an eine Gruppenwanderung in die Welt zu bringen?
Ich bin zertifizierte DWV-Gesundheitswanderführerin® – im Rahmen der Präventionsprogramme, erstatten gesetzliche Krankenkassen sogar anteilig die Kursgebühren (Kursserien). Na dann: Wer oder Was steht Dir noch im Wege – mich auf einer dieser Touren zu begleiten?
WanderNetiquette
- Melde Dich bitte per mail samt vollem Vor- und Zunamen an.
- Falls Du verhindert bist – bitte rechtzeitig abmelden, damit Nachrücker eine Chance haben.
- Sei bitte pünktlich.
- Prüfe vor Anmeldung, ob die Tour für Dich konditionell und organisatorisch machbar ist.
- Denke an wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk sowie Proviant.
- Freundlichkeit gegenüber Mitwanderern.
- Alle Orte, ganz unabhängig ob in der Natur oder der Stadt wollen wir wertschätzend besuchen. (keine Pflanzen abreißen, keinen Müll hinterlassen etc.)
- Bitte beachte die allgemeinen Hygieneregeln wie: Abstand halten, Husten und Niesen in die Armbeuge, kein Händeschütteln zur Begrüßung
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