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Mittwoch
28.09.2022
Gesundheits-wanderung
Geschicklichkeit in Aktion
Gesundheitswanderungen vereinen physiotherapeutische Übungen mit einer moderaten Wanderung. Auf dieser etwa 6 Kilometer langen Wanderung stoppen wir insgesamt 3x und trainieren wir neben Mobilität und Kraft auch Geschicklichkeit und gönnen uns Momente der Ruhe, der Achtsamkeit und lauschen den abendlichen Klängen des Waldes.
Uhrzeit: 17.00 – ca. 19.15 Uhr
- bitte Getränk mitbringen
- Preis: 13,00 Euro (aktive Teilnehmer meiner laufenden Yogakurse erhalten einen kleinen Rabatt, dürfen über Ihre 10er Karte teilnehmen und bekommen 1x abgehakt)
- Treffpunkt: nähe Horstweg / Details bei Anmeldung
Mittwoch
19.10.2022
Gesundheits-wanderung
10-Wochen Kurs
Ravensberge Potsdam
Du möchtest frische Luft tanken, Dich mental erholen, Dich bewegen und in angenehmer Gemeinschaft sein? Dieser 10-wöchige Gesundheitswanderkurs führt uns durch die Ravensberge und vereint viele Aspekte, die maßgeblich an der Gesunderhaltung beteiligt sind. Wir legen jeweils insgesamt 3 Stopps ein, an denen ich physiotherapeutische Übungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen präsentiere. Wichtig zu wissen: Dieser Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und kann damit anteilig erstattet werden.
Uhrzeit: immer mittwochs 08.30 – 10.30 Uhr
- bitte Getränk mitbringen
- Preis: 195,00 Euro / für 10 Wochen
- Treffpunkt: nähe Horstweg / Details bei Anmeldung
Wer wandert hier mit Dir?
Ich bin Sandra Hintringer und unheimlich gern draußen unterwegs. Als Physiotherapeutin und Osteopathin ist es quasi mein Tagewerk, Menschen zu Bewegung motivieren und Gruppen zu organisieren. Was liegt also näher, als hier auf meinem Reiseblog so ab und an eine Gruppenwanderung in die Welt zu bringen?
Ich möchte an dieser Stelle dennoch freundlich darauf hinweisen, dass ich keine lizensierte Wanderführerin bin und die durchgeführten Wanderungen vor allem den Zweck des „Losgehens“ und des „Nicht-Allein-Wandern-Müssens“ erfüllen sollen.
WanderNetiquette
- Melde Dich bitte per mail samt vollem Vor- und Zunamen an.
- Falls Du verhindert bist – bitte rechtzeitig abmelden, damit Nachrücker eine Chance haben.
- Sei bitte pünktlich.
- Prüfe vor Anmeldung, ob die Tour für Dich konditionell und organisatorisch machbar ist.
- Denke an wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk sowie Proviant.
- Freundlichkeit gegenüber Mitwanderern.
- Alle Orte, ganz unabhängig ob in der Natur oder der Stadt wollen wir wertschätzend besuchen. (keine Pflanzen abreißen, keinen Müll hinterlassen etc.)
- Bitte beachte die allgemeinen Hygieneregeln wie: Abstand halten, Husten und Niesen in die Armbeuge, kein Händeschütteln zur Begrüßung
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