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Samstag
03.06.23
Gesundheits-wanderung
„Kunst trifft Historie“
Gesundheitswanderungen vereinen physiotherapeutische Übungen mit einer moderaten Wanderung. Auf dieser etwa 9,5 Kilometer langen Wanderung stoppen wir insgesamt 3x und trainieren neben Kraft und Mobilität auch Gleichgewicht und Koordination. Keine Vorkenntnisse erforderlich – Neueinsteiger sind in jeder Wanderung recht herzlich willkommen.
Uhrzeit: 10.00 – ca. 13.45 Uhr
- bitte Getränk / Minisnack mitbringen
- Preis: 13,00 Euro (aktive Teilnehmer meiner laufenden Yogakurse erhalten einen kleinen Rabatt, dürfen über Ihre 10er Karte teilnehmen und bekommen 1x abgehakt)
- Treffpunkt: S-Bahnhof Griebnitzsee / (auch Endpunkt der Wanderung)
Freitag
16.06.23
Gesundheits-wanderung
„Feierabend-Tour“
Gesundheitswanderungen vereinen physiotherapeutische Übungen mit einer moderaten Wanderung. Auf dieser etwa 6 Kilometer langen Wanderung stoppen wir insgesamt 3x und trainieren neben Kraft und Mobilität auch Gleichgewicht und Koordination. So ganz nebenbei erkunden wir die Potsdamer Ravensberge und lassen dabei den Stress der Woche abtropfen. Keine Vorkenntnisse erforderlich – Neueinsteiger sind in jeder Wanderung recht herzlich willkommen.
Uhrzeit: 18.00 – ca. 20.15 Uhr
- bitte Getränk / Minisnack mitbringen
- Preis: 13,00 Euro (aktive Teilnehmer meiner laufenden Yogakurse erhalten einen kleinen Rabatt, dürfen über Ihre 10er Karte teilnehmen und bekommen 1x abgehakt)
- Treffpunkt: Nähe Horstweg / Am Wald (Details bei Anmeldung)
Wer wandert hier mit Dir?
Ich heiße Sandra Hintringer und bin unheimlich gern draußen unterwegs. Als Physiotherapeutin und Osteopathin ist es quasi mein Tagewerk, Menschen zu Bewegung motivieren und Gruppen zu organisieren. Was liegt also näher, als hier auf meinem Reiseblog so ab und an eine Gruppenwanderung in die Welt zu bringen?
Ich bin zertifizierte DWV-Gesundheitswanderführerin® – im Rahmen der Präventionsprogramme, erstatten gesetzliche Krankenkassen sogar anteilig die Kursgebühren. Na dann: Wer oder Was steht Dir noch im Wege – mich auf einer dieser Touren zu begleiten?
WanderNetiquette
- Melde Dich bitte per mail samt vollem Vor- und Zunamen an.
- Falls Du verhindert bist – bitte rechtzeitig abmelden, damit Nachrücker eine Chance haben.
- Sei bitte pünktlich.
- Prüfe vor Anmeldung, ob die Tour für Dich konditionell und organisatorisch machbar ist.
- Denke an wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk sowie Proviant.
- Freundlichkeit gegenüber Mitwanderern.
- Alle Orte, ganz unabhängig ob in der Natur oder der Stadt wollen wir wertschätzend besuchen. (keine Pflanzen abreißen, keinen Müll hinterlassen etc.)
- Bitte beachte die allgemeinen Hygieneregeln wie: Abstand halten, Husten und Niesen in die Armbeuge, kein Händeschütteln zur Begrüßung
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